A	B	C	D	E	F	G	H	I	J	
1	Pont	Fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás 
30 mp alatt	Hajlított karú függés időre
mp	Fekvenyomás	4´10 m-es ingafutás
mp	Helyből távolugrás
cm	Hanyattfekvésből felülés 60 mp alatt	Fekvőtámasz tartás
mp	Fal melletti ülőtartás
mp	Hanyattfekvésben lábtartás
mp	
2				60 kg/
db	25 kg/
db							
3		Férfi	Nő	Férfi	Nő	Férfi	Nő	Férfi	Nő	Férfi	Nő	Férfi	Nő	Férfi	Nő	Férfi	Nő	Férfi	Nő	
4	25	15	10	35	15	12	12	12	13	200	160	30	20	100	75	100	75	100	75	
5	24	14	9	33	14			12,2	13,2	199	159	29	19	96	72	96	72	96	72	
6	23	13	8	31	13	11	11	12,3	13,3	198	158	28	18	92	69	92	69	92	69	
7	22	12		29	12			12,4	13,4	197	157	27	17	88	66	88	66	88	66	
8	21	11	7	27		10	10	12,5	13,5	196	156	26	16	84	63	84	63	84	63	
9	20	10		25	11			12,6	13,6	195	155	25	15	80	60	80	60	80	60	
10	19		6	23		9	9	12,7	13,7	194	154	24	14	76	57	76	57	76	57	
11	18			21	10			12,8	13,8	193	153	23	13	72	54	72	54	72	54	
12	17	9	5	19		8	8	12,9	13,9	192	152	22	12	68	51	68	51	68	51	
13	16			18	9			13	14	191	151	21	11	64	48	64	48	64	48	
14	15		4	17		7	7	13,2	14,2	190	150	20	10	60	45	60	45	60	45	
15	14	8		16	8			13,3	14,3	189	149	19	9	56	42	56	42	56	42	
16	13		3	15		6	6	13,4	14,4	188	148	18	8	52	39	52	39	52	39	
17	12			14	7			13,5	14,5	187	147	17	7	48	36	48	36	48	36	
18	11	7		13		5	5	13,6	14,6	186	146	16	6	44	33	44	33	44	33	
19	10		2	12	6			13,7	14,7	185	145	15	5	40	30	40	30	40	30	
20	9	6		11	5	4	4	13,8	14,8	184	144	14	4	36	27	36	27	36	27	
21	8			10	4			13,9	14,9	183	143	13	3	32	24	32	24	32	24	
22	7	5		9	3	3	3	14	15	182	142	12	2	28	21	28	21	28	21	
23	6	4	1	8	2			14,2	15,2	181	141	11		24	18	24	18	24	18	
24	5	3		7	1	2	2	14,3	15,3	180	140	10	1	20	15	20	15	20	15	
25	4			5				14,5	15,5	178	138	9		16	12	16	12	16	12	
26	3	2		4		1	1	14,7	15,7	175	135	8		12	9	12	9	12	9	
27	2	1		3				14,9	15,9	173	133	7		8	6	8	6	8	6	
28	1			2				15	16	170	130	5		4	3	4	3	4	3